Hardlopen/ Running therapie
Hardlopen
Iedere maandagavond is er een hardloopgroep voor beginnende hardlopers met of zonder klachten. Gemiddeld is het na een programma van 10 weken mogelijk een half uur te kunnen hardlopen. Buiten het verhogen van uw fysieke conditie heeft hardlopen een goede invloed op uw mentale fitheid.
Runningtherapie
Runningtherapie wordt vaak ingezet om mensen die kampen met een depressie of andere psychische klachten middels een rustige duurloop in beweging te krijgen. Runningtherapie kan een onderdeel zijn van een multidisciplinaire behandeling, waaronder medicijnen en/of psychotherapie.